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Dia Nacional da Voz alerta sobre prevenção a saúde vocal

VOZ
Por Equipe da Redação
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Com exceção de pacientes que possuem limitações de fala, poucas pessoas se preocupam com os cuidados necessários à saúde da voz. Porém, existem uma série de complicações advindas do uso incorreto dessa função que devem ser observadas. Pessoas que precisam abusar da fala para trabalhar, por exemplo, podem desenvolver problemas como rouquidão funcional, nódulos e pólipos nas pregas vocais.

Para alertar sobre a importância desse cuidado, em 16 de abril é comemorado o Dia Mundial da Voz. Além de alertar para a saúde da fala, a data tem por objetivo também celebrar essa função vital para sobrevivência e relações humanas.

No Brasil, essa data é celebrada com a Campanha Nacional da Voz, promovida pela Academia Brasileira de Laringologia da Voz (ABLV), com o apoio do Ministério da Saúde e de outras instituições brasileiras ligadas ao tema. Esse ano a campanha foi marcada por um evento no Museu do Amanhã, no último domingo, aberto ao público, com palestras sobre o assunto e apresentações musicais.

A saúde da voz

De acordo com especialistas, alguns dos principais agentes que podem prejudicar a voz são bebidas alcóolicas, uso de cigarros, alergias, poluição do ar, hábitos vocais inadequados (pigarrear, tossir, gritar) e passar muito tempo com em ambiente fechado com ar condicionado.

Segundo o otorrinolaringologista Marcus Sarvat, explica que é a prevenção a saúde da voz requer equilíbrio nos hábitos diários como alimentação, uso excessivo da fala e a falta de hidratação da voz.

Existem hábitos como falar muito alto ou ingerir bebida alcóolica e beber café em excesso, que ao longo do tempo tornam o indivíduo mais propenso a comprometimentos como lesões fonotraumáticas, inflamações, pólipos, entre outros. Alguns desses problemas são comuns e não preocupam tanto. Porém, quando por exemplo, as inflamações e a rouquidões se tornam muito frequentes é importante buscar a ajuda de um especialista para fazer um mapeamento completo da saúde da garganta”.

O médico alerta também sobre as lesões e tumores na garganta, e explica que esse problema é mais comum em fumantes. “Infelizmente, sabemos o uso de cigarro é uma das maiores causas desse tipo de tumor. Portanto, é importante que as pessoas que fazem ou fizeram uso de cigarros por muitos anos, façam uma avaliação médica da saúde da garganta”.  

Dicas para manter uma voz saudável

  • Evitar o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Consumo moderado de café;
  • Não praticar a automedicação. Alguns medicamentos podem agredir a laringe;
  • Beber bastante líquido durante o dia, pelo menos 2 litros;
  • Evitar passar grande parte do tempo em ambientes poluídos;
  • Evitar gritar e alterar o padrão de voz.

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